福岡県・柳川の美容室　｜　aim(アイム)　ヘアーサロン

こんにちは( ´∀｀)

アイムの龍です！最近寒くなってきて布団からなかなか出られませんw(T . T)

今日はちょっとリンパマッサージについて書きます( ´∀｀)

最近かなり冷えてきて、

一日中、座り仕事の方、立ち仕事のかたは、

かなり足元が辛い時期になってきたのではないでしょうか？

気温が低くなると、体が冷え、

関節や筋肉が固くなります。

この状況が血液やリンパ液の流れを滞らせ、肩こりやめまいをおこします

また寒くなると、汗をかく機会が減り老廃物をためるため、むくみ、冷え性などをおこします。

下の図のように足首の付け根のほうから

鼠蹊部にむかって、マッサージをしてあげてください。

足首、膝の裏、鼠蹊部はリンパが多く分布してるので

とくにそしっかり流してあげてください( ・∇・)

ちなみにお風呂上がりの方がより効果的です！

リンパは、撫でてあげるだけでも効果的なので

ぜひ一日疲れた体に、、。

リンパを流してあげておくと次の日足がすごく楽になるのでぜひ♪( ´▽｀)

では今日はこの辺で♪( ´θ｀)ノ

アイムの龍でした。